這麼胖的大腿，真是殘不忍賭！
只記得當時，短褲、短裙～OUT!
只有內搭褲穿得上身!（不過只限超有彈性的那種哦）
當時的心情是萬念俱灰的～～眼看著滿街穿著超短褲的辣妹跑，而自己不只胖，屁股是別人2倍腿還是人家妹仔的三隻，加上年過30代謝變慢，生完小孩都肉肉堆積在下半身
天啊～我後半輩子的青春怎麼過？？？
不行！不行！
我要為自己努力，為所剩無幾的青春留下美麗的尾巴！不過，妞兒們知道嗎？要瘦體重其實不難，吃少一點至少也會瘦一點，
不過要瘦下半身，
沒有個三招半式的，很快就會陣亡（然後繼續淪陷）。
為了重現之前自己的細腿樣，
小潔費了超多的心思，也走了很多冤枉路，
妞兒們妳們真好運，
小潔不囉嗦全部告訴妳
在這裡沒有用的招式，就不講了！
有講的，請想瘦大腿、大肥臀的妞兒跟著我做，一定要每天跟著做，
這樣妳的肥臀肥腿不瘦，告訴妳，真有鬼了哦！
小潔要帶個ＢＡＢＹ又有工作，其實愈簡單的招式和方法，對於我才有效，所以如果妳是個忙妞（無論妳忙什麼），
我可以妳也一定可以哦！
我都這樣瘦～１.只要妳想，無時不刻做這個（有空就抖）
只記得當時，短褲、短裙～OUT!
只有內搭褲穿得上身!（不過只限超有彈性的那種哦）當時的心情是萬念俱灰的～～眼看著滿街穿著超短褲的辣妹跑，而自己不只胖，屁股是別人2倍腿還是人家妹仔的三隻，加上年過30代謝變慢，生完小孩都肉肉堆積在下半身
天啊～我後半輩子的青春怎麼過？？？
不行！不行！
我要為自己努力，為所剩無幾的青春留下美麗的尾巴！不過，妞兒們知道嗎？要瘦體重其實不難，吃少一點至少也會瘦一點，
不過要瘦下半身，
沒有個三招半式的，很快就會陣亡（然後繼續淪陷）。
為了重現之前自己的細腿樣，
小潔費了超多的心思，也走了很多冤枉路，
妞兒們妳們真好運，
小潔不囉嗦全部告訴妳
在這裡沒有用的招式，就不講了！有講的，請想瘦大腿、大肥臀的妞兒跟著我做，一定要每天跟著做，
這樣妳的肥臀肥腿不瘦，告訴妳，真有鬼了哦！
小潔要帶個ＢＡＢＹ又有工作，其實愈簡單的招式和方法，對於我才有效，所以如果妳是個忙妞（無論妳忙什麼），
我可以妳也一定可以哦！
我都這樣瘦～１.只要妳想，無時不刻做這個（有空就抖）
這招是幫我最多忙的，
只要場地適合，我一定要儘量做，
不僅瘦大腿瘦手臂，也可以瘦到難減的大腿內側哦！
妞兒們記得，做這一招時，雙腳要半蹲，這樣一來大腿會超級酸，
但是一定要忍耐哦！因為有酸就表示妳有運動到，有運動到就會瘦！
２.別再和沙發或床化為一體了（每次左100、右100，做的次數沒有限制只要躺著就做)
只要場地適合，我一定要儘量做，
不僅瘦大腿瘦手臂，也可以瘦到難減的大腿內側哦！
妞兒們記得，做這一招時，雙腳要半蹲，這樣一來大腿會超級酸，
但是一定要忍耐哦！因為有酸就表示妳有運動到，有運動到就會瘦！
２.別再和沙發或床化為一體了（每次左100、右100，做的次數沒有限制只要躺著就做)
瘦是一種意念、意志力，
妳要和她成為好朋友，所以請時時刻刻記得她！有機會坐在不會太軟的沙發和或是床上時，（趕快做這個）
小潔每次都做左１００下、右１００下（要慢慢做儘量Hold住讓大腿出力，不要很快就放下）
邊看電視邊做，或是邊餵奶邊做，邊上網邊做，
記得別賴著不動，（至少想攤下來前先問問自己大腿要不要繼續胖）
胖子有權利吃東西，但是絕對沒有權利在吃喝之後不動，
除非，妳想當一輩子的胖子！
３.洗澡後必擦乳液和除紋霜
妳要和她成為好朋友，所以請時時刻刻記得她！有機會坐在不會太軟的沙發和或是床上時，（趕快做這個）
小潔每次都做左１００下、右１００下（要慢慢做儘量Hold住讓大腿出力，不要很快就放下）
邊看電視邊做，或是邊餵奶邊做，邊上網邊做，
記得別賴著不動，（至少想攤下來前先問問自己大腿要不要繼續胖）
胖子有權利吃東西，但是絕對沒有權利在吃喝之後不動，
除非，妳想當一輩子的胖子！
３.洗澡後必擦乳液和除紋霜
要瘦到難減的肥臀和大腿，若沒有保養，
很有可能瘦了之後身上會留下曾經肥胖的痕跡（妊娠紋或肥胖紋），有了就消不掉了！
所以小潔真的要提醒瘦身的妞兒們，
一定要勤擦滋潤的乳液或除紋霜，
才會像小潔一樣胖了３８公斤，完全沒有紋在身上哦！
４.時時刻刻穿著它(塑身和瘦身的好幫手)
很有可能瘦了之後身上會留下曾經肥胖的痕跡（妊娠紋或肥胖紋），有了就消不掉了！
所以小潔真的要提醒瘦身的妞兒們，
一定要勤擦滋潤的乳液或除紋霜，
才會像小潔一樣胖了３８公斤，完全沒有紋在身上哦！
４.時時刻刻穿著它(塑身和瘦身的好幫手)
只能說，在我的瘦身過程中，若沒有了它，
我應該會失敗。（真的就這麼誇張）
這一件晚上睡覺也可以穿哦！所以小潔瘦的速度比別人，
也是因為連睡覺時間都把握住了。
這件魔術束體按摩褲是我在韓國批貨時淘到的寶，
原先韓國老闆娘向我介紹時，
我真不以為意，
因為我已經穿慣了台灣的華歌爾塑褲，一件要價上千元，而這一件只要台幣300多元，
韓國人作生意真老實，他跟我說這件是陸製
但真的很神，同等級東西換成韓製一定破台幣1500元
不過這件魔術束體按摩褲可以晚上睡覺穿，白天也可以穿時，
引起我的興趣了，(當時我心想就算被騙 也不過幾百元)瘦身就是時時刻刻要做的事嘛！
不過總因為塑褲太緊，晚上穿怕會組織受損（電視新聞有播）
所以得在睡覺時放棄８～１０小時的減肥時間，（快要一天的１／２了吔）
現在有機會連睡覺也瘦，我怎麼可能白白浪費呢？！！
所以我買了二件回台灣試試，
就穿了一個星期吧！大屁股瘦了一吋？？？粗腿也瘦了快一吋？？？
剛開始還沒想那麼多，單純以為自己努力做運動和少吃得到的結果！
後來，有點奇怪了，連平時穿上去很緊的腰夾和塑褲都變鬆了，
怎麼可能瘦這麼快？
所以就爬文了一下發現，
這種特殊的織法和一般的塑身褲不同，
一般的塑身褲是平面的，而魔術按摩束體褲是有螺紋的，
它會在妳活動時，就像一雙手在按摩、擠壓妳的肉，
所以原來是我隨時穿上它，
我肉肉時時都在推擠達到按摩效果 ，肌肉放鬆，促進肌肉血液循環加速乳酸代謝
讓我的努力事半功倍了！
直到現在，愛漂亮的媽咪和我，都是它的愛用者。（小潔乾脆直接向老闆批貨了我！）
對了老闆娘還說這件還能調整體態 對長時間坐辦公室族群可說是大救星 ！
５.最後一定要做的提臀動作（５～１０分鐘）
我應該會失敗。（真的就這麼誇張）
這一件晚上睡覺也可以穿哦！所以小潔瘦的速度比別人，
也是因為連睡覺時間都把握住了。
這件魔術束體按摩褲是我在韓國批貨時淘到的寶，
原先韓國老闆娘向我介紹時，
我真不以為意，
因為我已經穿慣了台灣的華歌爾塑褲，一件要價上千元，而這一件只要台幣300多元，
韓國人作生意真老實，他跟我說這件是陸製
但真的很神，同等級東西換成韓製一定破台幣1500元
不過這件魔術束體按摩褲可以晚上睡覺穿，白天也可以穿時，
引起我的興趣了，(當時我心想就算被騙 也不過幾百元)瘦身就是時時刻刻要做的事嘛！
不過總因為塑褲太緊，晚上穿怕會組織受損（電視新聞有播）
所以得在睡覺時放棄８～１０小時的減肥時間，（快要一天的１／２了吔）
現在有機會連睡覺也瘦，我怎麼可能白白浪費呢？！！
所以我買了二件回台灣試試，
就穿了一個星期吧！大屁股瘦了一吋？？？粗腿也瘦了快一吋？？？
剛開始還沒想那麼多，單純以為自己努力做運動和少吃得到的結果！
後來，有點奇怪了，連平時穿上去很緊的腰夾和塑褲都變鬆了，
怎麼可能瘦這麼快？
所以就爬文了一下發現，
這種特殊的織法和一般的塑身褲不同，
一般的塑身褲是平面的，而魔術按摩束體褲是有螺紋的，
它會在妳活動時，就像一雙手在按摩、擠壓妳的肉，
所以原來是我隨時穿上它，
我肉肉時時都在推擠達到按摩效果 ，肌肉放鬆，促進肌肉血液循環加速乳酸代謝
讓我的努力事半功倍了！
直到現在，愛漂亮的媽咪和我，都是它的愛用者。（小潔乾脆直接向老闆批貨了我！）
對了老闆娘還說這件還能調整體態 對長時間坐辦公室族群可說是大救星 ！
５.最後一定要做的提臀動作（５～１０分鐘）
這一招一定要做，
沒為什麼只因為它太厲害了，
完完全全可以提臀、緊實大腿，
雙手放屁股下方的變化招式，還可以運動到胸部，達到提胸！
我都是在做完以上這些後，把這一招當作收尾運動，
或是明天要穿緊身衣服時，必做這招的。
還剩2個月布布少少的夏天酷刑快到了，
有伴的沒伴的女人們，
快點把握時間跟著小潔做，
趕在考驗身材的季節到之前，替自己扳回一成！
為自己設下2個月，屁屁瘦3吋大腿瘦2吋的目標吧！
對了小潔叮嚀一下大家，洗澡時多花一點時間把需要加強部位沖熱水，
最好是邊沖邊按摩（也可以使用脂肪刷來推），
沖熱水可幫助代謝，而按摩可以避免乳酸堆積和肌肉形成增加彈性 。
記住姐妹們，我們要的是有彈性的美腿和翹臀，不是要練成金剛腿和鐵屁股，
一有時間沒事就按摩他們一下，
要時常愛她們，她們才會變成可以show出來的模樣哦！
喜歡的妞兒們幫小潔按個讚和推推吧！
小潔愛交朋友 有空來我的粉絲專頁逛逛吧
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